坐月子知識

月子中心的衛教課程都上些什麼？

月子喵編輯室

不少月子中心會安排衛教課程，協助新手父母提前熟悉照護技巧，課程內容與品質因機構而異，以下整理常見的課程類型與該問的問題。

常見的衛教課程類型

• 新生兒照護基礎（換尿布、洗澡、拍嗝技巧）
• 哺乳與擠奶指導
• 產後身形雕塑或緩和運動類課程
• 新生兒 CPR 或居家安全講座

參觀時可以問的問題

• 課程是否包含在方案內，還是需額外付費？
• 授課者的專業背景（如講師是否為護理師、物理治療師）？
• 課程是團體上課還是可預約一對一指導？

產後運動類課程要留意的地方

若機構提供產後運動或身形雕塑類課程，建議先確認自己的身體恢復狀況是否適合參與，必要時先詢問婦產科醫師意見，避免恢復期間從事不適合的運動強度，本站不提供醫療建議。